Pazartesi, Haziran 1
Shadow

MAVİ MAVİ MASMAVİ

mavi

“Maviyi soruyordun, gözlerimden yüzüme yayılan maviyi mi
Bir renk değildir mavi huydur bende
Ve benim yetinmezliğimdir
Ve herkesin yetinmezliğidir belki”

Zaten bizde de huy oldu. Gözlerimizden yüzlerimize yayılıyor hergün, hem de, uykularımızı kaçırıyor.

Sirkadiyen marka saatim vardı. Onu bozmuş bu mavi. E yenisini al. Alamam. Neden? Bu benim vücut saatim. Bu saat vücudumun kimyasal ve hormonal üretim ve metabolizmasını yaklaşık 24 saatlik döngü boyunca düzenliyordu. Bu, uyku zamanımda uyumamı ve uyanmam gerektiğinde uyanmamı sağlıyordu. Gitti güzelim saat…

Bu yazı Dr. Uçar ÇALLİ tarafından kaleme alınmıştır. Yazarımızın diğer yazılarına buradan ulaşabilirsiniz.

Mavi güven, sorumluluk, dürüstlük veya sadakati temsil etmektedir. Mavi samimi, saklı ve sessizdir. Masmavi de saklı ve sessiz ama çok samimi değil. O bize değil biz ona çok sadığız. Gözümüz ondan başkasını görmüyor. Mavi mavi masmavi uykularımızı kaçırıyor.

Masmavi, zaten var olan ekonomik zorluklar ve sosyal kısıtlılıklar sonucu endişe seviyelerininin artması ile önemli derecede ruhsal sorunların tetiklenerek uyku problemleri oluşmuşken, üzerine bir de tüy dikti. Uyku düzeni bozuldukça oluşan kronik stres ile bireyler gün içerisinde fiziksel problemler hissetmeye başladılar. Hissedilen fiziksel şikayetlerin başında baş ağrısı, hafıza sorunları ve sindirim problemleri geldi. Darbe üstüne darbe yani…

Coronayı bile yaşatmıyor bu masmavi. Merkezi havalandırma sistemleri karışım odalarına bu masmavinin lambası konuyor. Corona, kimseden çekmedim ben bu masmaviden çektiğim kadar diyor.

Masmavi uykumuzu bozmasın diye elektronik aletlerden özellikle telefon, tablet televizyon vs. ekranlarından, gece yatma vaktinde en az bir saat öncesinde uzaklaşmalıyız. Melatonin hormonumuz salgılanmaz ise uyku muyku hak getire. Engelliyor bu masmavi melatonin salgılanmasını. Lacivert geceler başlıyor engelleyince.

“Yıllardır bir özlemdi
Yanıp durdu bağrımda
Tam ümidi kesmişken
Onu gördüm karşımda” yken şarkılarda bizim masmavi, hergün cep telimizde, bilgisayarımızda, televizyonlarımızda ultraviole ışığı olarak herkesi esir almış halde. Çoğumuz bilmiyor. Telefonlarınızda mavi ışık ayarı var. Bilgisayarlarımız için ekrana yapıştırılan mavi ışığı kesici ekran koruyucular var. Televizyon için yatmadan bir saat önce televizyonu kapatan uzaktan kumandalar var. Masmavisiz iyi geceler dileği ile…

Print Friendly, PDF & Email
Sending
User Review
0 (0 votes)

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

error: Bu site içeriği buraya özgündür. Kopyalanmasını istemiyorum. Emeğime saygı için bu sayfanın linkini paylaşabilirsiniz. Bana fatih@ergometri.com adresinden ulaşabilirsiniz.